Rituels du matin : réveiller l’énergie, recentrer l’esprit

Chaque matin porte une énergie unique. En intégrant quelques rituels simples, mouvement, chaleur, silence et présence

il devient possible de réveiller le corps, clarifier l’esprit et commencer la journée dans un état d’harmonie profonde. Pas de perfection, seulement des gestes qui recentrent.